HOME-WORKOUTS

#1: Klopapier

#2: Wirbelsäulengymnastik

#3: Stuhl Fitness

#4: Mobilisation Schulter/Nacken

#5: Wisch Workout

#6: Wirbelsäulengymnastik

#7: Handtuch-Traininig

#8: Männerworkout

#9: Mobilisation/ Brustwirbelsäule

#10: Stairworkout

#11: Sportlerworkout

#12: Training mit Paul

#13: Bürostuhltraining