CALM

Qi GONG

Frühjahr, Sommer und Herbst in der Höhenanlage

Als Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin wirkt Qigong ganzheitlich.

Du darfst Dir mit der Methode des Nei Yang Gong deinen Körper, Geist und Atmung regulieren. Dies ist eine hervorragende traditionelle Übungsmethode aus China, die der Prophylaxe und Behandlung von Krankheiten dient, sowie der Erhaltung der Gesundheit und einem langen Leben. Wissenschaftliche Forschungen und Studien belegen die Wirkung von Nei Yang Gong QIgong.

Kursleiterin: Sabine Kösling

Yoga Hatha Basic

Im Hatha Yoga erfährt der Mensch durch die Kombination von Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen) Kräftigung, Dehnung und Harmonisierung von Körper und Geist.

Du lernst die verschiedenen Asanas und die unterschiedlichen Atemtechniken kennen, entwickelst ein gutes Körpergefühl und lernst vom Alltag loszulassen und zu entspannen.

Kursleiterin: Annette Rieger