Mo.-Fr. 7:30 - 21:00 Uhr
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HEALTH

HEALTH

Body Art

Mit Spaß und fetziger Musik  kräftigen wir unsere Muskeln. Hilfsmittel wie Hanteln, Tubes, Steps usw. werden im Wechsel eingesetzt. Lass Dich inspirieren und spüre den Beat.

Willkommen sind alle, die schwitzen und sich bewegen wollen.

Kursleiterin: Elli Weisser

Pilates

Langsam aber intensiv mit Kraft aus dem Körperzentrum. Auch hier hast Du es mit einem Ganzkörpertraining zu tun. Dein Herzkreislaufsystem wird hier zwar nicht trainiert, aber Deine Muskulatur, Deine Beweglichkeit sprich Deine Faszien werden angesprochen und an die Grenzen geführt.

Willkommen sind alle, die in ruhiger Atmosphäre intensiv trainieren wollen.

Kursleiterin: Sabine Kösling

WIRBELSÄULE SPEZIAL

Dienstag 09:30 – 10:45 Uhr

Donnerstag 17:30 – 18:45 Uhr

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr

Rückenbeschwerden und was nun?

Lass Dir zeigen, wie du Deine Beschwerden bewältigen und du Dich im Alltag wirbelsäulen- und gelenkfreundlich bewegen kannst. Eine Bewegungsvielfalt hilft Dir, deine Wirbelsäule zu stabilisieren und es kann sich wieder ein Wohlbefinden einstellen.
Im Einsatz sind: Kleingeräte (Bälle, Theraband, Aerosteps..) und Musik

Willkommen sind alle, die mit mehr Körpererfahrung eine bessere Lebensqualität anstreben.

Kursleiterin: Luci Miller