Gesundheits Kurse

Gesundheits-Kurse


NEU: REHA QI GONG

Donnerstags: 18:00 – 18:45 Uhr

Beginn: Mitte Oktober 2019

In 45 Minuten werden Grundübungen aus dem medizinischen Qi Gong und Übungen
aus der westlichen Wirbelsäulengymnastik miteinander verschmolzen, um Ihre Beschwerden zu lindern oder zu heilen.
Sanfte Gelenkmobilisationen und Lockerungen stehen in Kombination mit Muskelkräftigungen.

Kursleiterin: Sabine Kösling

 

Frauenqigong am See

Donnerstags 17:15 – 18:45 Uhr


Frauenqigong im Vivid plus

Mittwochs 10:15 – 11:15 Uhr

Beginn: Mittwoch, 08.05.2019, Donnerstag, 09.05.2019

Als Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin wirkt Qigong ganzheitlich.
Alle Frauenthemen stehen im Mittelpunkt dieses Qigongs. Man könnte sagen, eine „Bewegungsmedizin“
hilft den Hormonhaushaushalt zu regulieren, auszugleichen und zu harmonisieren.
Am Laupheimer Baggersee, lassen wir uns auf das Element Wasser ein.
Wir massieren, klopfen, reiben und lösen!
Willkommen sind alle Frauen, egal welchen Alters, auch schwangere Frauen fühlen sich hier wohl.

Kursleiterin: Sabine Kösling


Qigong im Wald

Montags 08:00 – 09:00 Uhr

Beginn: Montag, 06.05.2019

Als Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin wirkt Qigong ganzheitlich.
Früh morgens im Wald. Das Element Holz ist den Kräften des Frühlings zugeordnet.
Er ist ein Zeichen für Neuanfang. In dieser Zeit wächst alles und sprüht vor neuen Ideen.
Die Tageszeit ist der Morgen, wenn die Sonne im Osten aufgeht.
Mit einer einfachen Bewegungsreihe im Bastelwald beginnst Du den Tag!
Willkommen sind alle Anfänger und Neugierige.

Kursleiterin: Sabine Kösling

Beginn: Montag, 01.04.2019, Anmeldung VIVID plus


Qigong im Park

Dienstags 18:30 – 20:00 Uhr

Beginn: Dienstag 07.05.2019

Als Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin wirkt Qigong ganzheitlich.
Du darfst Dir mit der Methode des Nei Yang Gong Deinen Körper, Geist und Atmung regulieren.
Dies ist eine hervorragende traditionelle Übungsmethode aus China, die der Prophylaxe und Behandlung
von Krankheiten dient sowie der Erhaltung der Gesundheit und einem langen Leben. Wissenschaftliche
Forschungen und Studien belegen die Wirkung von Nei Yang Gong Qigong.
Die Höhenanlage in Laupheim wird unser bevorzugter Ort sein.
Willkommen sind alle, die schon länger Qigong üben.

Kursleiterin: Sabine Kösling


Qiathlon

Montags 17:00 – 19:00 Uhr

Beginn: Montag, 06.05.2019

Als Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin wirkt Qigong ganzheitlich.
Sehe dieses Angebot als „Regenerationsausdauersport“.
Wir kommen mit dem Fahrrad zum Wald. Schweigend laufen wir zu einem Platz, an dem wir in die Ruhe
eintauchen können. Nach ca. 30 Min. Qigong setzen wir unseren Weg fort um im Anschluß glücklich und
zufrieden aufs Rad zu steigen.
Wir treffen uns am Waldrand in Burgrieden.
Willkommen sind alle, die sportlich aktiv sind und die Ruhe suchen.

Kursleiterin: Sabine Kösling


Wirbelsäulengymnastik und Wirbelsäule spezial

Montags 18:00 – 19:00 Uhr
Donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr


Spezial

Mittwochs 16:30 – 17:45 Uhr
Donnerstags 17:30 – 18:45 Uhr

Rückenbeschwerden und was nun?
Lass Dir zeigen, wie Du Deine Beschwerden bewältigen und Du Dich im Alltag wirbelsäulen- und gelenkfreundlich
bewegen kannst. Eine Bewegungsvielfalt hilft Dir, Deine Wirbelsäule zu stabilisieren und es kann sich wieder ein Wohlbefinden einstellen.
Im Einsatz sind: Kleingeräte (Bälle, Theraband, Aerosteps…) und Musik
Willkommen sind alle, die mit mehr Körpererfahrung eine bessere Lebensqualität anstreben.

Kursleiterin: Luci Miller


Yoga

Dienstags: 19:45 – 21:00 Uhr

Als Bestandteil des Ayurveda wirkt Yoga ganzheitlich.
Die Fähigkeit mit Yoga zu sich zu finden, dem Körper großzügige Weite und Länge anzubieten
und über diese Körperübungen in die Ruhe einzutauchen, zeichnet dieses Yoga aus.
Gib Deinem Körper Luft zum Atmen und fühle Dich leicht und entspannt.
Willkommen sind alle, die Yoga für sich entdecken wollen oder schon entdeckt haben.

Kursleiterin: Bettina Heiner


Hatha Yoga

Mittwochs: 19:15 – 20:30 Uhr

Beginn: Mittwoch, 10.04.2019

Als Bestandteil des Ayurveda wirkt Yoga ganzheitlich.
Du willst Deine Körperkräfte bewusst wahrnehmen und einsetzen und einen guten Umgang mit Körper und Geist finden?
Dann lass Dich ein auf diese Stunde, in der alle Körperhaltungen (Asanas) erklärt werden und ein besonderer Fokus auf die korrekte Ausrichtung gelegt wird.
Willkommen sind alle, Einsteiger, Fortgeschrittene und Geübte, die Ihre Technik verbessern wollen.

Kursleiterin: Jenny Speichert


Vinyasa Yoga

Freitags: 18:15 – 19:30 Uhr

Beginn: Erst wieder ab September 2019

Als Bestandteil des Ayurveda wirkt Yoga ganzheitlich.
Diese dynamische Form des Hatha Yoga lässt die Körperhaltungen im Einklang mit Deiner Atmung in einander fließen.
Moderne Musik und Flow kommen in Verbindung.
Willkommen sind alle, Einsteiger, Fortgeschrittene und Geübte, die Yoga leben wollen.

Kursleiterin: Jenny Speichert